YO PUEDO!
Ya eres disciplinado
tú decides cuándo y cómo entrenar
Descripción del programa YO PUEDO!
¡Eres pilas!, si estás viendo este plan, es porque ya eres disciplinado y no necesitas mayor seguimiento, más que solo una guía que te acompañe en todo momento para hacer ejercicio y trabajar en tus objetivos con consejos de comida o dudas que podamos resolver respecto al entreno, así que este plan es para ti.
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¿Qué te ofrezco?
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Te compartiremos Rutinas de entrenamiento y consejos alimenticios que impactarán tu salud de manera saludable. Rutinas de entrenamientos estructurados y guiados con tu coach Dani FIT para trabajar de forma proporcional Upper body (tren superior), Lower body (tren inferior), cardio, estiramiento, Full body, HIIT y ABS . En nuestro contenido encontrarás para realizar ejercicio con equipo o sin equipo, tú decides. Workouts pregrabados del día de 15 minutos y 45 minutos según tu disponibilidad.
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Atención por Whatsapp para dudas
​TE DAMOS ESTE REGALO DE BIENVENIDA:
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Nuestro enfoque es Holístico, buscando impactar menta, alma y cuerpo, por lo que tendrás acceso al siguiente contenido:
MENTE - Tendrás acceso a resúmenes audibles de 15 minutos de libros que alimentarán tu mente. Genial para escucharlos cuando vas en el tráfico.
ALMA - Contenido, Proyectos y Técnicas orientadas a compartir y ayudar, siendo uno de los mayores pilares que alimentan el alma.
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Esta suscripción no incluye:
X Seguimiento personalizado
​X Dieta personalizada (+Q200)
X Entrenamientos en vivo
(Si lo deseas, revisar los otros planes que si lo incluyen)
¿Qué necesitas para entrenar?
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Un Mat de Yoga para evitar lastimarte, si no lo tienes, puedes usar un cojín de sofa.
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Audífonos o bocina según te permita el espacio, la idea es que puedas escuchar la música y las indicaciones del coach en las sesiones en vivo.
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Colocar tu teléfono en un sujetador o utilizar una computadora que te permita ver los ejercicios en pantalla
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Internet
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2 pesas si deseas incrementar el nivel del ejercicio (el peso lo defines tú)
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Y un palo de escoba (Hay ejercicios que lo incluyen)
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Si tienes más equipo, con gusto adaptamos las rutinas (+Q100 / $12.50 USD )
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Agua, no olvides que la hidratación es fundamental.
